Rendszeres szaunázással az infarktus megelőzésért

A finnek csak a “szegény ember gyógyszertárának” hívják, és most kutatók be is bizonyították, a szauna valóban jótékony hatással van egészségünkre.

Néhány tudós talált rá a tényre, mely szerint a szauna száraz forrósága nem csupán izzaszt, hanem meghosszabbíthatja az életet, és akár 63 százalékkal csökkentheti a szívroham kockázatát a középkorú férfiak esetében. A kelet-finnországi egyetem kutatói, s egyben a tanulmány szerzői, viszont nem biztosak abban, hogy pontosan mi okozza a szív egészségének védelmét. “További tanulmányok folynak annak érdekében, hogy kiderítsék, milyen mechanizmus köti össze a szaunázást a szív- és érrendszer egészségével.” – mondta a tanulmány vezetője, Dr. Jari Laukkanen, aki megjelenttette a tanulmányt a Jama Internal Medicine nevű lapban.⁽¹⁾

A tanulmányban 2315 42 és 60 év közötti finn férfi vett részt, akiket 21 éven át figyeltek meg. Ezidő alatt 190 hirtelen szívhalált, 281 fatális koszorúérbetegséget, 407 szív- és érrendszeri betegség által okozott halált és 929 bármely okból bekövetkezett halálesetet rögzítettek. Azonban, akik rendszeresen használták a szaunát, védettnek bizonyultak a szívbetegségekkel szemben.⁽¹⁾

A hirtelen szívhalál kockázata 22 százalékkal kevesebb volt azon férfiak esetében, akik heti két-három alkalommal szaunáztak és 63 százalékkal volt alacsonyabb a heti négy-hét alkalommal szaunába látogatók esetében.⁽¹⁾

Hasonlóképpen alakultak az eredmények a szívkoszorúér-betegségek kialakulását illetően: heti két-három látogatás a szaunában 23 százalékkal csökkentette a kockázatot, míg heti négy-hét alkalomnál 48 százalékkal. A szív- és érrendszeri megbetegedések száma két-három alkalom esetén 27 százalékkal csökkent és négy-hét szaunázás esetén 50 százalékkal csökkent.⁽¹⁾

Dr. Rita Redberg a Kaliforniai Egyetemről, aki egyben a Jama Internal Medicine szerkesztője, azt mondta: “Bár nem tudjuk pontosan, mi az oka annak, hogy a férfiak, akik gyakrabban tértek be szaunába, tovább élnek (lehet ez a szaunában töltött idő következménye, vagy a kikapcsolódás jótékony hatása vagy a szauna barátságos légköre), azt biztosan állíthatjuk, hogy érdemes időt tölteni a szaunázással.”