A káros szenvedély szívünket is veszélyezteti: az alkohol és a szívbetegségek
Bár az utóbbi időben sok olyan hír jelent meg, mely szerint az alkohol – különösen a vörös bor - csökkentheti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát,(1) fontos, hogy ezeket némi kritikával kezeljük.
A mértéktelen, túlzásba vitt alkoholfogyasztás ugyanis több kárt okoz, mint amennyi vélt, vagy valós előnyt.(2)
Az alkohol káros hatásai a következők lehetnek:(2)
- Szívritmuszavar (pitvarfibrilláció)
- Magas vérnyomás
- Szívizom károsodás
- Stroke
- Májkárosodás
- Esetleg bizonyos daganatos megbetegedések
Mennyi a sok?
Nyilván léteznek egyéni különbségek kortól, súlytól, nemtől függően, azonban az alábbi szabályt betartva nem tévedhetünk nagyot:
- Férfiak esetében a rendszeres fogyasztás mennyisége ne legyen több napi 3-4 egységnél (3-5)
- Nők esetében a rendszeres fogyasztás mennyisége ne legyen több napi 2-3 egységnél(3-5)
Egy egységnyi alkoholnak számít:
- Egy kis pohár (100 ml) bor (10% alkoholtartalommal számolva)
- Pohár (330 ml) világos sör (kb. 4% alkoholtartalommal)
- 25 ml égetett szesz (40% alkoholtartalommal)
Természetesen a megadott italféleségek magasabb és alacsonyabb alkoholtartalmúak is lehetnek, ez esetben szükség esetén csökkentsük az elfogyasztott mennyiséget.
A fenti szabály mindennapi, heti egyszeri vagy ritkább, alkalmankénti alkoholfogyasztás esetén is érvényes. Amennyiben ennél többet ittunk, hagyjuk pihenni a szervezetet, és legalább 48 óráig ne fogyasszunk több szeszes italt.
Fontos! Ha eddig nem különösebben fogyasztottunk alkoholt, ne szokjunk rá, mondván, az csökkenti a szívbetegségek kockázatát! Az alkoholfogyasztásnál sokkal hatékonyabb módszer a dohányzás csökkentése, a rendszeres mozgás beiktatása és a kiegyensúlyozott táplálkozás.(5)
Szerző:
Boromisza Piroska
Irodalomjegyzék:
- (1) Teissedre PL, Stockley C, Boban M, Ruf JC, Ortiz AM, Gambert P, Flesh M. The effects of wine consumption on cardiovascular disease and associated risk factors: a narrative review. OENO One, 52(1), 67-79. Return to content
- (2) Piano MR. Alcohol's Effects on the Cardiovascular System. Alcohol Res. 2017;38(2):219‐241. Return to content
- (3) International Organisation of Vine and Wine (OIV). Comparison of International Drinking Guidelines. 2019. Available at: http://www.oiv.int/public/medias/7169/oiv-report-alcohol-drinking-guidelines-collective-expertise.pdf [accessed 13 June 2020] Return to content
- (4) International Alliance for Responsible Drinking (IARD). 2019. Drinking guidelines: General population. Available at: http://iardwebprod.azurewebsites.net/science-resources/detail/Drinking-Guidelines-General-Population [accessed 13 June 2020] Return to content
- (5) Piepoli MF, Hoes AW, Agewall S, et al. 2016 European Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice: The Sixth Joint Task Force of the European Society of Cardiology and Other Societies on Cardiovascular Disease Prevention in Clinical Practice (constituted by representatives of 10 societies and by invited experts)Developed with the special contribution of the European Association for Cardiovascular Prevention & Rehabilitation (EACPR). Eur Heart J. 2016;37(29):2315-2381. doi:10.1093/eurheartj/ehw106. Return to content
PP-ASP-HU-0239-1 2023. február 27.
A cikket az Aspirin® Protect forgalmazója, a Bayer Hungária Kft. készítette.
Kapcsolódó cikkek a témában:
Aspirin® Protect 100 mg gyomornedv-ellenálló bevont tabletta
Az Aspirin® Protect tabletta szedése ajánlott heveny szívizomelhalás ( miokardiális infarktus ) kockázatának csökkentésére szív- és érrendszeri kockázati tényezőkkel rendelkező, 45-79 év közötti férfi és 55-79 év közötti nőbetegek esetében, a haszon/kockázat (pl. gyomor-, bélrendszeri vérzés) arány értékelését követően, valamint átmeneti agyi keringési zavar (TIA) és az agyi keringészavar következtében kialakuló szövetelhalás (agyi infarktus) megelőzésére felnőtteknél.
PP-ASP-HU-0323-1 2024. január 29.
Acetilszalicilsav tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer. Bayer Hungária Kft. 1117, Budapest Dombóvári út 26.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
