Szendvics helyett egy gyors reggeli ötlete jól jönne? A mélyhűtött leveles tészta gyakran megmenthet bennünket. Nem is kell előbb kivenni a fagyasztóból, elég akkor, amikor nekiállunk bekészíteni a sütőbe a minilepényeket. Amíg elkészül, addig pedig van idő egy nyugodt kávézásra, vagy éppen a család felébresztésére. Reggelire még nyugodtan fogyaszthatunk szénhidrátot, a tükörtojásos minilepények pedig igazi energiabombák, a tojás és a sonka magas fehérjetartalmának köszönhetően.
Hozzávalók:
- 1 csomag leveles tészta
- 8 szelet sonka
- 8 tojás
- retekcsíra, snidling vagy rukkola
- pici só, bors
- 1 csomag leveles tészta
- retekcsíra, snidling vagy rukkola
- 8 szelet sonka
- pici só, bors
- 8 tojás
A levelestésztát egy deszkára kisimítjuk, majd éles késsel négyzet formájúra vágjuk. Nyolc egyforma négyzet kijön belőle, de ez lehet kevesebb is, attól függően, hány személyre készítjük a reggelit, és ők milyen étvágyúak reggel. A tésztakockákat egy-egy tűzálló tálkára fektetjük, a közepét picit lenyomjuk, a szélek felfelé néznek. Mindegyikre egy-egy szelet sonkát fektetünk, és ráütünk egy-egy tojást. Ízlés szerint megsózzuk, esetleg borsozzuk a lepényeket. Forró sütőbe tesszük, és 15 perc alatt készre sütjük. Ha kivesszük a sütőből, a tetejére retekcsírát, snidlinget vagy egy kis rukkolát teszünk, és máris kész a gyors reggeli.
Forrás:
PP-ASP-HU-0248-1 2023. március 15.
A cikket az Aspirin® Protect forgalmazója, a Bayer Hungária Kft. készítette.
Hasonló receptek:
Aspirin® Protect 100 mg gyomornedv-ellenálló bevont tabletta
Az Aspirin® Protect tabletta szedése ajánlott heveny szívizomelhalás ( miokardiális infarktus ) kockázatának csökkentésére szív- és érrendszeri kockázati tényezőkkel rendelkező, 45-79 év közötti férfi és 55-79 év közötti nőbetegek esetében, a haszon/kockázat (pl. gyomor-, bélrendszeri vérzés) arány értékelését követően, valamint átmeneti agyi keringési zavar (TIA) és az agyi keringészavar következtében kialakuló szövetelhalás (agyi infarktus) megelőzésére felnőtteknél.
PP-ASP-HU-0323-1 2024. január 29.
Acetilszalicilsav tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer. Bayer Hungária Kft. 1117, Budapest Dombóvári út 26.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!